今年节假日调整，十一成为一年中难得的长假。本来也曾想过去周边的地方走走，但是实在对汹涌的人潮式旅游心有余悸，最终还是跟老婆在家休闲地宅了7天。虽然说是没有出去，但是运动还是不少，爬了两次南山，打了三次羽毛球，去附近的公园散步一次，做饭三次，还把家里整理了下，最让人惊喜的收获是老婆终于意识到身体健康的重要性，逐渐喜欢起运动来了。

        城市里的人大多都有些亚健康的状况，熬夜玩电脑看电视搞得头昏脑胀，平常起早赶晚周末睡到中午，全天候坐在电脑前除了手指那里都不动，吃东西行云流水毫无规律，缺乏户外运动身体发福。慢慢地我们习惯了这样的亚健康状态，甚至由于始终处于这样的状态，都习以为常了。慢慢地体重上去了，血压上去了，各种腰酸背痛等不舒服都出现了。健康其实真的很重要，虽然每个人都经常这样念叨，但是真正意识到这个问题其实不容易，能够坚持运动锻炼，保持健康的生活更不容易。

        很意外地在小区里发现添置的运动器具，于是两个人签订协议，除了狂风暴雨等不可抗因素外，每天晚上坚持绕着小区跑步，跑步后回小区里玩玩哪些器材，回家去泡脚按时睡觉，周末必爬山或者散步。工作时经常站起来活动，周末不再贪睡，保持规律的饮食和休息，避免长时间接受无处不在的辐射。

        两个人坚持要必独自的坚持容易，人都是有惰性的，相互的提醒和带动很有帮助，一个人想偷懒很容易，两个人互相卯足了劲盯着对方，偷懒的成本和难度急剧上升。希望能从此坚持下去，相信都会从中受益。将来老了的一天，会对今天的决定感到庆幸和欣慰，而不再是无奈地抱怨和后悔。这是近期生活中最大的收获和改变，希望能够坚持住。

        健康地活着真的很重要！